Ryhmät ja hinnat

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Henkilön Liperin Naisvoimistelijat ry kuva.

 Hinnat ja maksaminen

 Yhdellä jäsenmaksulla voit osallistua kaikkiin ryhmiin! Hyödynnä etu!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Meillä käyvät myös Smartum liikunta- ja kulttuuriseteli, Tyky-Kuntoseteli ja ePassi.

 

Kesäkauden ryhmät ja jumpat hinnoitellaan erikseen.

 

 Voit maksaa jäsenmaksun kauden alkaessa Liperin Naisvoimistelijoiden tilille

 FI28 5234 0320 0208 42. Kirjaa viestikenttään jäsenen nimi. Ota tuloste tai kuva
 kuitista  ja esitä se salilla ohjaajalle.

Lapset ja nuoret

Jäsenmaksu syys– ja kevätkausi yhdessä 40 euroa.

Jäsenmaksu yhdelle kaudelle 30 euroa.

Kertamaksu 5 euroa (varaa tasaraha, kiitos).

Perheliikuntaryhmässä maksat vain lapsen jäsenmaksun (aikuinen ei voi osallistua muihin ryhmiin) tai jäsenmaksun maksanut aikuinen voi osallistua yhden lapsen kanssa (tällöin aikuinen voi osallistua kaikkiin ryhmiin).

Aikuiset

Jäsenmaksu syys– ja kevätkausi yhdessä 70 euroa.

Jäsenmaksu yhdelle kaudelle 45 euroa.

Kertamaksu 5 euroa (varaa tasaraha, kiitos).

Kuvat Voimisteluliitto/  Jari Mönkkönen

LiVLi — Liperin Voimistelu ja Liikunta ry

Tarjoamme hikisen hauskaa huhkimista kaikille liperiläisille iästä ja sukupuolesta riippumatta!

Lapsille ja nuorille

Touhutenavat

   Liikuntaleikkejä 3-6-vuotiaille tytöille ja pojille.

Liikkis

Lasten toivoma uutuusryhmä! Liikuntaleikkiryhmä 7-12-vuotiaille tytöille ja pojille.

Minimix-dance

Tanssillista liikuntaa 6-9-vuotiaille tytöille ja pojille.

Mixdance

Tanssillista liikuntaa ja koreografioita yli 10-vuotiaille tytöille ja pojille.

Huom. Ylämyllyn Mixdance-ryhmä yli 9-vuotiaille.

Perheille

Lystikkäät (tauolla kaudella 2019-2020)

Perheliikuntaryhmä lapsille ja vanhemmille.

Aikuisille

Rivitanssi

Pidetään yhdessä hauskaa erilaisten musiikkityylien ja valmiiden koreografioiden parissa, tanssitaustaa tai paria ei tarvita.

Tehotreeni

Kohenna kestävyyttä ja lihaskuntoa, hengästy ja hikoile, löydä liikkumisen ilo.

Kahvakuula

Kahvakuulalla harjoittelu on toiminnallista ja vauhdikasta, ja kuula on erittäin monipuolinen     harjoitusväline, jonka avulla voi lisätä voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Yhdellä   liikkeellä treenataan mahdollisimman monta lihasryhmää. Kahvakuulan hallinta vaatii hyvää tekniikkaa ja ohjaaja opastaa liikkeet turvallisesti oikein.

Kuntosalicirquit

   Kiertoharjoitteluna tehtävä kuntosaliharjoitus, joka sopii niin aloittelevalle kuntoilijalle kuin jo

   pidempään salilla käyneelle. Alkuverryttelyn jälkeen tehdään liikkeitä kuntosalilaitteilla ja

   irtopainoilla kuntopiiriharjoittelun tapaan. Harjoittelu tapahtuu kuntosalilaitteilla ja irtopainoilla,

   joiden turvalliseen käyttöön ohjaaja opastaa aina ennen harjoittelun alkua. Lopuksi

   rentoudutaan venytellen.

Kehonhuolto

    Lisää liikkuvuutta, kohenna ryhtiä, paranna tasapainoa ja rauhoita mieli.

  HIIT (tauolla kaudella 2019-2020)

     Sopii kaikille, polttaa läskiä, kohottaa kuntoa ja parantaa suorituskykyä.